ホットヨガ ダイエット 効果までの期間
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私はホットヨガに通い始めて
1年以上が経ちますが、
ダイエットの効果に気づいたのは
3ヶ月頃です。
ホットヨガを始めてから
すこーしずつ体重が落ち、
3ヶ月頃には既に2キロ減っていました。
私はホットヨガを始める前は
冷え性でむくみやすい体質だったので、
その体質がホットヨガで改善されたのが
大きいと思います。
3ヶ月経つと、
汗をかきやすくなり、
むくみで足が痛くなることもなくなりました。
冷え性の人は痩せにくいと
言われていますが、
私はまさにその典型。
むくみでも余計太って見えていました。
2キロのうち1キロは
水分だったんじゃないかってほど。
もちろん3ヶ月経った後も
ホットヨガに通い続け、
1年経った頃には目標の5キロダイエットを
達成しました。
目に見える効果までの期間は
私の場合、3ヶ月です。